In de praktijk; yoga

 Namasté...de ziel in mij, groet de ziel in jou...

Daar begint en eindigt elke les mee. 

 Verbinding is dan ook een belangrijk thema in mijn praktijk. De verbinding met elkaar maar zéker die met jezelf, met je innerlijk.

Op deze website geen foto's van ingewikkelde houdingen. Dat is niet waar yoga om draait. Yoga gaat om bewustwording van je eigen lijf en de veranderingen die daarin plaats vinden. 

Het gaat ook over het aangeven van je eigen grenzen: als jij niet in een volledige lotushouding (soort kleermakerszit) kunt zitten, maar wel je benen licht kunt buigen in deze  zithouding, dan is dat voor jou o.k.. Dat is jouw grens en of je daarin verder wilt gaan, is aan jou. Dát is wat ik aan jou meegeef.

De les bestaat daarom vooral uit het (h)erkennen van jouw lijf: wat lukt wel, wat lukt niet, welke houding vind ik prettig, welke niet en vooral... wat doet het met mij.

Op deze manier ontwikkel je een vorm van bewustwording die jou heel ver op weg kan brengen naar een positieve jij.

Yoga helpt je om flexibel en fit te blijven, maar het helpt ook om depressieve gevoelens te verdrijven.

Yoga maakte van mij een gelukkiger mens.

Yogamass biedt op haar eigen locatie in Elshout yogales aan op een kleinschalige manier (max 2 personen). Zo is er de gewenste volle aandacht voor jou als klant.

De yogavorm die wordt aangeboden is een mix van voornamelijk Dru in combinatie met Yin,  Hatha en Tai Chi.

En zoals bij elke oosterse filosofie en bewegingsleer, horen daar ook mediteren en eventueel zingen van mantra's bij.

Hoe leuk is het om binnen jouw bedrijf of school, samen aan yoga te doen of het gewoon eens te ervaren?

Yogamass geeft daarom yoga ook graag op locatie. 

De lessen in de eigen praktijkruimte zijn in blokken van een uur met daarnaast tijd voor 'n gesprekje en thee.

De lessen op locatie zijn in overleg te boeken  in blokken van een half uur tot een uur.